冷忽熱的天氣,讓人「很感冒」,有人因此大喊喉 嚨 痛痛、頭重重、關節酸酸......唉呀,就是渾身不舒服啦。
感冒又沒時間看醫生怎麼辦?其實可藉由喝茶來減輕不舒服的症狀,而且材料、沖泡都很簡單喔。
一、 感冒前期:熱鹹檸檬茶
檸檬經熱開水加熱後,會產生一種叫羥苯甲基氨基乙醇的天然類固醇,它可以消除感冒、充血的症狀;鹽巴則可以平衡體液、中和疲勞引起的痠痛,有類似打點滴的效果。熱鹹檸檬茶不傷胃,能順氣化痰、消除疲勞,於感冒初期多喝,可使病情不至於惡化而且可以好得比較快。
做法-2片新鮮檸檬片+1公克鹽巴+熱開水(飯前飯後都可以喝)
二、 感冒期間:熱梅茶
梅子因內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,對於大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等有抑制的作用,對感冒具有一定的舒緩效果。
做法-5顆醃漬蘇梅或紅鹽梅+熱開水+攪拌5分鐘(早、晚各喝一杯)
三、 喉痛鼻塞:熱薄荷茶
薄荷含有薄荷精及單寧酸,具有發汗、退熱和殺菌功效。不但可治傷風頭痛、支氣管炎,也能防止痙攣,還能健胃。
熱薄荷茶可舒緩口乾、喉嚨痛、呼吸道不適等不舒服指數。
做法-1兩新鮮薄荷葉+熱開水(早、晚飯後喝)
(畢瑩)